Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Comidas rápidas, sándwich submarino, corte en frío en el pan blanco con lechuga y tomate.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	56.51 g	56.51%
La energía (calorías)	213 kcal
Energía (julios)	890 kJ
Proteína	10.52 g	10.52%
lípido total (grasa)	10.04 g	10.04%
Ceniza	2.5 g	2.5%
Hidratos de carbono, por diferencia	20.43 g	20.43%
Fibra, dietética total	1.2 g	1.2%
Azúcares, total de	3.18 g	3.18%
sacarosa	0 g
La glucosa (dextrosa)	1.23 g	1.23%
Fructosa	1.4 g	1.4%
Lactosa	0.08 g	0.08%
Maltosa	0.47 g	0.47%
galactosa	0 g
Almidón	15.67 g	15.67%
Calcio, Ca	171 mg	0.17%
Hierro, Fe	1.81 mg
El magnesio, Mg	20 mg	0.02%
El fósforo, P	112 mg	0.11%
Potasio, K	282 mg	0.28%
Sodio, Na	575 mg	0.58%
Zinc, Zn	1.05 mg
Cobre, Cu	0.084 mg
El manganeso, Mn	0.354 mg
El selenio, Se	19.9 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	7.5 mg	0.01%
tiamina	0.343 mg
Riboflavina	0.267 mg
La niacina	4.323 mg
Ácido pantoténico	0.555 mg
La vitamina B-6	0.203 mg
El folato, el total de	66 µg
Ácido fólico	57 µg
El folato, comida	9 µg
El folato, DFE	106 µg
La colina, el total de	29.1 mg	0.03%
Vitamina B12	0.22 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	22 µg
retinol	16 µg
Caroteno, beta	61 µg
Caroteno, alfa	2 µg
Criptoxantina, beta	18 µg
La vitamina A, IU	170 IU
El licopeno	275 µg
La luteína + zeaxantina	115 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.41 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
Tocoferol, beta	0.06 mg
Tocoferol, gamma	0.37 mg
Tocoferol, delta	0.1 mg
El tocotrienol, alfa	0.04 mg
Tocotrienol, beta	0.24 mg
Tocotrienol, gamma	0 mg
Tocotrienol, delta	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0.2 µg
Vitamina D	7 IU
La vitamina K (filoquinona)	4.5 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	3.554 g	3.55%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0.013 g	0.01%
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0.009 g	0.01%
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0.006 g	0.01%
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.024 g	0.02%
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.023 g	0.02%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.178 g	0.18%
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0.016 g	0.02%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	2.077 g	2.08%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.041 g	0.04%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	1.138 g	1.14%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.017 g	0.02%
22: 0 ácido graso saturado	0.008 g	0.01%
24: 0 ácidos grasos saturados	0.004 g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	3.716 g	3.72%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0.017 g	0.02%
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.191 g	0.19%
16: 1 cis monoinsaturados ácido graso	0.183 g	0.18%
16: 1 t de ácido graso monoinsaturado	0.008 g	0.01%
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0.026 g	0.03%
18: 1 indiferenciada	3.408 g	3.41%
18: 1 cis	3.316 g	3.32%
18: 1 trans	0.093 g	0.09%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.066 g	0.07%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.008 g	0.01%
22: 1 c de ácido graso saturado	0.008 g	0.01%
22: 1 t de ácido graso saturado	0 g
24: 1 de ácidos grasos monoinsaturados	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.927 g	1.93%
18: 2 indiferenciada	1.698 g	1.70%
18: 2 n-6 c, c	1.665 g	1.66%
18: 2 ácido linoleico conjugado (CLA)	0.014 g	0.01%
18: 2 t no definida además	0.018 g	0.02%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.107 g	0.11%
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)	0.104 g	0.10%
18: 3 n-6 c, c, c	0.003 g
18: 3i	0 g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 2 n-6 c, c	0.048 g	0.05%
20: 3 indiferenciada	0.017 g	0.02%